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Cómo sobrevivir a clases de 6 am

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febrero 18, 2019

¿Por qué las clases de 6am son malas para la salud?

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Madrugar Afecta la Salud
Madrugar y Rendir

Importante

"Los jóvenes están despiertos hasta altas horas de la noche, no porque no quieran dormir, sino porque no pueden hacerlo". Esto se da debido a la liberación retardada de la melatonina en el cerebro de los adolescentes y la falta de "unidad de sueño".

En respuesta a la fatiga, los adolescentes no se sienten con sueño hasta mucho más tarde que los niños pequeños o los adultos. Y por ende, tienen dificultad para conciliar el sueño, incluso cuando están cansados.

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