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"Los jóvenes están despiertos hasta altas horas de la noche, no porque no quieran dormir, sino porque no pueden hacerlo". Esto se da debido a la liberación retardada de la melatonina en el cerebro de los adolescentes y la falta de "unidad de sueño".

En respuesta a la fatiga, los adolescentes no se sienten con sueño hasta mucho más tarde que los niños pequeños o los adultos. Y por ende, tienen dificultad para conciliar el sueño, incluso cuando están cansados.

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febrero 20191